こんにちは。 備忘録兼どこかの誰かの参考になればいいかなと思ったので記録しておきます。 仕事の日 仕事行く前に20分運動、眠気が残ってるとかでやるのがしんどい日は潔く運動を諦め仮眠をとる、ただし休んでいいのは連続2日までこちらのメリットとしては…